MBSR-Abend-Training 2: Achtsamkeit und Lebensqualität statt Stress, Angst und Depression, langes Training

22. 9. 2020 - 17. 11. 2020
385 €


Erst wenn du gelernt hast,

nichts zu sehen, bevor du es siehst,

und nichts zu fühlen, bevor du es fühlst,

wird sich deine Angst

in Staunen verwandeln.

aus Wege auf Wasser und Feuer von Klaus Haetzel

Kurstitel: Achtsamkeit (MBSR-MBCT) Training - Achtsamkeit und Lebensqualität statt Stress, Angst und Depression, langes Training

Kursbeschreibung: „Warum bist du eigentlich so gelassen?" fragt der Schüler seinen Meister. Der Meister antwortet. „Wenn ich sitze, dann sitze ich, wenn ich stehe, dann stehe ich und wenn ich laufe, dann laufe ich.

„Aber das tun doch alle", sagt der Schüler darauf.

„Eben nicht!" lautet die Antwort des Meisters. „Wenn ihr sitzt, dann steht ihr schon, wenn ihr steht, dann lauft ihr schon und wenn ihr lauft – dann seid ihr schon am Ziel.

Kommt Ihnen das bekannt vor? Wenn auch Sie sitzen und im Kopf doch schon am Rennen sind, könnten Sie von diesem Training profitieren. Um dies herauszufinden, biete ich Ihnen ein kostenloses und individuelles Infogespräch an. Einfach melden, per Email oder Telefonanruf.

MBSR Mindfulness Based Stress Reduction
ist ein Trainingsprogramm zum Abbau von Stress, dessen Grundlage die systematische Schulung der Achtsamkeit ist. Es wurde 1979 von Jon Kabat-Zinn entwickelt und wird weltweit erfolgreich angewendet. Seine Wirksamkeit ist durch viele medizinische Studien belegt (www.achtsamleben.at). In der deutschen Sprache wird es oft mit „Stressreduktion durch Achtsamkeit“ übersetzt.

Termine des Trainings, Dienstags von 18:00 Uhr bis 20:30 Uhr

1.Termin 22.09.20

2.Termin 29.09.20

3.Termin 06.10.20

4.Termin 13.10.20

5.Termin 20.10.20

6.Termin 27.10.20

7.Termin 10.11.20

Achtsamkeitstag Samstag 14.11.20 von 9.30 Uhr bis 16.30 Uhr (Ort noch offen)

8.Termin 17.11.20

Nachtreffen: 15.12.20

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