Erst wenn du gelernt hast,
nichts zu sehen, bevor du es siehst,
und nichts zu fühlen, bevor du es fühlst,
wird sich deine Angst
in Staunen verwandeln.
aus Wege auf Wasser und Feuer von Klaus Haetzel
„Warum bist du eigentlich so gelassen?" fragt der Schüler seinen Meister. Der Meister antwortet. „Wenn ich sitze, dann sitze ich, wenn ich stehe, dann stehe ich und wenn ich laufe, dann laufe ich.
„Aber das tun doch alle", sagt der Schüler darauf.
„Eben nicht!" lautet die Antwort des Meisters. „Wenn ihr sitzt, dann steht ihr schon, wenn ihr steht, dann lauft ihr schon und wenn ihr lauft – dann seid ihr schon am Ziel.“
Immer mehr Menschen sehnen sich im hektischen und komplizierten Alltag nach dieser Gelassenheit, nach mehr Ruhe und Zufriedenheit. Trotzdem scheint für uns Menschen nichts schwerer zu sein als an einfach nur das zu tun, was man gerade tut, als einfach nur da zu sein, wo wir sind.
Das Training der Achtsamkeit kann uns dabei unterstützen. Achtsamkeit ist eine bewährte Methode, um Geist und Bewusstsein zu schulen. Auf diese Weise können wir ein tiefes Verständnis von uns selbst und unserem Umgang mit der Welt entwickeln.
Die Effizienz dieses Ansatzes wird im Westen seit bereits 35 Jahren in unterschiedlichen Bereichen wissenschaftlich befürwortet.
Das 8-wöchige MBSR*-Achtsamkeits-Training bietet sich für alle ab 18 Jahre an, die Stress abbauen oder vorbeugen oder aktiv etwas für ihre Psycho-Hygiene tun möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. (*MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction – Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion)
Das Training wird von den deutschen Gesundheitskassen bezuschußt.
Kostenbeitrag: 380 € für 30 Stunden Kurs und Unterlagen mit CDs
Bitte lassen Sie nicht Ihre Teilnahme am Finanziellen scheitern. Wenn Sie eine Ermäßigung/Ratenzahlung brauchen, sprechen Sie mit mir :-)!
8-Wochentraining – Standardtraining - (immer Dienstags): mit jeweils 8 Wochenterminen, einem Achtsamkeitstag und einem Nachtreffen.
Alle Termine
1. Termin 16.04.2024
2. Termin 23.04.2024
3. Termin 30.04.2024
4. Termin 14.05.2024
5. Termin 28.05.2024
6. Termin 04.06.2023
Achtsamkeitstag am Sonntag, 09.06.2024, von 9.30 bis 16.30 in Hentern (15 km von Trier entfernt)
7. Termin 11.06.2024
8. Termin 18.06.2024
Nachtreffen am 09.07.2024
Wenn mehrere Trainings zustande kommen, kann man zwischen den Trainingsterminen zwitschen.
Voraussetzung: Ein kostenloses und unverbindliches Infogespräch von ca. 45 Minuten. Einfach melden :-)
Vielleicht bis bald dann! Alles Gute!
Laurette
Jahrgang 1962, italienischer Abstammung und in Frankreich aufgewachsen lebe ich seit 1985 in der Bundesrepublik. In meiner fast 30-jährigen beruflichen Aktivität bin ich durch unterschiedliche Wirtschaftsbereiche gegangen, bevor ich mit 45 Jahren ein Psychologie-Studium an der Universität Trier mit Diplom abschliessen konnte.