Kurstitel: Achtsamkeit (MBSR-MBCT) ONLINE Training - Achtsamkeit und Lebensqualität statt Stress, Angst und Depression, langes Training

Kursbeschreibung: „Warum bist du eigentlich so gelassen?" fragt der Schüler seinen Meister. Der Meister antwortet. „Wenn ich sitze, dann sitze ich, wenn ich stehe, dann stehe ich und wenn ich laufe, dann laufe ich.

„Aber das tun doch alle", sagt der Schüler darauf.

„Eben nicht!" lautet die Antwort des Meisters. „Wenn ihr sitzt, dann steht ihr schon, wenn ihr steht, dann lauft ihr schon und wenn ihr lauft – dann seid ihr schon am Ziel.“

Kommt Ihnen das bekannt vor? Wenn auch Sie sitzen und im Kopf doch schon am Rennen sind, könnten Sie von diesem Training profitieren. Um dies herauszufinden, biete ich Ihnen ein kostenloses und individuelles Infogespräch an. Einfach melden, per Email oder Telefonanruf.

MBSR Mindfulness Based Stress Reduction
ist ein Trainingsprogramm zum Abbau von Stress, dessen Grundlage die systematische Schulung der Achtsamkeit ist. Es wurde 1979 von Jon Kabat-Zinn entwickelt und wird weltweit erfolgreich angewendet. Seine Wirksamkeit ist durch viele medizinische Studien belegt (www.achtsamleben.at). In der deutschen Sprache wird es oft mit „Stressreduktion durch Achtsamkeit“ übersetzt.

Termine des Trainings, Dienstags von 18:30 Uhr bis 21:00 Uhr

1.Termin 12.01.2021

2.Termin 19.01.2021

3.Termin 26.01.2021

4.Termin 02.02.2021

5.Termin 09.02.2021

6.Termin 16.02.2021

7.Termin 23.02.2021

Achtsamkeitstag noch festzulegen von 9.30 Uhr bis 16.30 Uhr, Haus AchtsamZeit, Waldstr.1, Hentern

8.Termin 02.03.2021

Nachtreffen: 13.04.2021