MBSR-Vormittag-Training: Achtsamkeit und Lebensqualität statt Stress, Angst und Depression, langes Training

16. 9. 2020 - 18. 11. 2020
350 €


Erst wenn du gelernt hast,

nichts zu sehen, bevor du es siehst,

und nichts zu fühlen, bevor du es fühlst,

wird sich deine Angst

in Staunen verwandeln.

aus Wege auf Wasser und Feuer von Klaus Haetzel

Kurstitel: Achtsamkeit (MBSR-MBCT) Training - Achtsamkeit und Lebensqualität statt Stress, Angst und Depression, langes Training

Kursbeschreibung: „Warum bist du eigentlich so gelassen?" fragt der Schüler seinen Meister. Der Meister antwortet. „Wenn ich sitze, dann sitze ich, wenn ich stehe, dann stehe ich und wenn ich laufe, dann laufe ich.

„Aber das tun doch alle", sagt der Schüler darauf.

„Eben nicht!" lautet die Antwort des Meisters. „Wenn ihr sitzt, dann steht ihr schon, wenn ihr steht, dann lauft ihr schon und wenn ihr lauft – dann seid ihr schon am Ziel.

Kommt Ihnen das bekannt vor? Wenn auch Sie sitzen und im Kopf doch schon am Rennen sind, könnten Sie von diesem Training profitieren. Um dies herauszufinden, biete ich Ihnen ein kostenloses und individuelles Infogespräch an. Einfach melden, per Email oder Telefonanruf.

MBSR Mindfulness Based Stress Reduction
ist ein Trainingsprogramm zum Abbau von Stress, dessen Grundlage die systematische Schulung der Achtsamkeit ist. Es wurde 1979 von Jon Kabat-Zinn entwickelt und wird weltweit erfolgreich angewendet. Seine Wirksamkeit ist durch viele medizinische Studien belegt (www.achtsamleben.at). In der deutschen Sprache wird es oft mit „Stressreduktion durch Achtsamkeit“ übersetzt.

Termine des Trainings, Mittwochs von 09:00 Uhr bis 11:30 Uhr

1.Termin 16.09.20

2.Termin 23.09.20

3.Termin 30.09.20

4.Termin 07.10.20

5.Termin 28.10.20

6.Termin 04.11.20

7.Termin 11.11.20

Achtsamkeitstag Sonntag 15.11.20 von 9.30 Uhr bis 16.30 Uhr

8.Termin 18.11.20

Nachtreffen: noch offen

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