MBSR-Abend-Training 2: Achtsamkeit Training - Lebensqualität statt Stress und Angst, kurzes Training

3. 5. 2021 - 5. 7. 2021
200 €


Erst wenn du gelernt hast,

nichts zu sehen, bevor du es siehst,

und nichts zu fühlen, bevor du es fühlst,

wird sich deine Angst

in Staunen verwandeln.

aus Wege auf Wasser und Feuer von Klaus Haetzel

Kurstitel: Achtsamkeit (MBSR) Training - Lebensqualität statt Stress und Angst, kurzes Training

Kursbeschreibung: “Nicht weil die Dinge schwierig sind, wagen wir sie nicht, sondern weil wir sie nicht wagen, sind sie schwierig.“ (Seneca, römischer Philosoph (4 v. Chr. – 65 n. Chr.)

Kennen Sie dieses Verhalten von sich selbst? Wenn auch Sie Dinge nicht wagen, weil sie Ihnen schwierig erscheinen, kann Ihnen dieses Training Werkzeuge an die Hand geben, um Sie zu unterstützen, es zu wagen. Ich biete Ihnen ein kostenloses individuelles Infogespräch an. Einfach melden, per E-Mail oder Telefonanruf.

MBSR Mindfulness Based Stress Reduction - die kurze Form
ist ein Trainingsprogramm zum Abbau von Stress, dessen Grundlage die systematische Schulung der Achtsamkeit ist. Es wurde 1979 von Jon Kabat-Zinn entwickelt und wird weltweit erfolgreich angewendet. Seine Wirksamkeit ist durch viele medizinische Studien belegt (www.achtsamleben.at). In der deutschen Sprache wird es oft mit „Stressreduktion durch Achtsamkeit“ übersetzt.

Termine des Trainings, Montags von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr

1.Termin 03.05.2021

2.Termin 10.05.2021

3.Termin 17.05.2021

4.Termin 07.06.2021

5.Termin 14.06.2021

6.Termin 21.06.2021

7.Termin 27.06.2021

8.Termin 05.07.2021

Achtsamkeitstag Samstag 03.07.2021von 9.30 Uhr bis 16.30 Uhr

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