Da das Anmeldeformular zur Zeit nicht funktioniert, bitte Anmeldungen unter Angabe der Kontaktdaten und des Seminars/Workshops mit Datum per Email an info@einfach-hier-und-jetzt.de senden.Herzlichen Dank. :-)
Erst wenn du gelernt hast,
nichts zu sehen, bevor du es siehst,
und nichts zu fühlen, bevor du es fühlst,
wird sich deine Angst
in Staunen verwandeln.
aus Wege auf Wasser und Feuer von Klaus Haetzel
Das Aufbau-Training „Achtsamkeit & Geduld“ lädt dazu ein, die eigene Achtsamkeitspraxis zu vertiefen und einen freundlicheren Umgang mit innerer Ungeduld zu entwickeln.
In vier Online-Workshops von jeweils 1,5 Stunden erforschst du, wie Geduld entsteht, welche Muster Ungeduld auslösen und wie du mit achtsamer Präsenz mehr Ruhe in herausfordernden Momenten findest. Die Treffen verbinden kurze theoretische Inputs mit geführten Übungen, Reflexionsphasen und Austausch in der Gruppe.
Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, um den Atem als Anker zu nutzen, innere Anspannung frühzeitig zu erkennen und bewusster auf Stressreize zu reagieren.
Zudem lernst du, wie du Geduld als kraftvolle Qualität im Alltag kultivieren kannst – im Umgang mit dir selbst, in Beziehungen und im Berufsleben.
Praxisnahe Impulse helfen dir, Pausen bewusst zu gestalten, Erwartungen zu entschleunigen und mehr Gelassenheit zu entwickeln.
Das Training richtet sich an Menschen mit ersten Achtsamkeitserfahrungen wie auch an Fortgeschrittene, die ihre innere Stabilität stärken möchten. Begleitmaterial und alltagstaugliche Übungen unterstützen dich dabei, Geduld Schritt für Schritt zu einer tragenden Ressource zu machen.
4 Termine: am 2., 9., 16. und 23. Februar 2026
Kosten: 80 € oder Spende
Vielleicht bis bald!
Laurette
PS: DIE ANMELDEFUNKTION DER HOMEPAGE IST GESTÖRT. WENN SIE SICH ANMELDEN WOLLEN, SCHICKEN SIE MIR BITTE EINE EMAIL AUF
laurettebergamelli@web.de ODER WHATSAPP-NACHRICHT AUF +49 171 480 73 09. DANKE
Jahrgang 1962, italienischer Abstammung und in Frankreich aufgewachsen lebe ich seit 1985 in der Bundesrepublik. In meiner fast 30-jährigen beruflichen Aktivität bin ich durch unterschiedliche Wirtschaftsbereiche gegangen, bevor ich mit 45 Jahren ein Psychologie-Studium an der Universität Trier mit Diplom abschliessen konnte.